Un respiro para el cuerpo y la mente
Hoy en día las exigencias de la sociedad en la que vivimos son cada vez mayores, generando un ritmo de vida acelerado, donde el descanso, el autocuidado y la reflexión quedan en un sitio olvidado o relegado, lo cual genera una gran presión sobre nuestro cuerpo y mente, ya que los forzamos a responder aún cuando éstos hayan llegado a su máximo rendimiento.
Es por ello que para Tlanextli es indispensable crear espacios en los que las personas desarrollen habilidades que les permitan identificar, manejar y afrontar el estrés de manera asertiva y adaptativa con el fin de prevenir enfermedades y dificultades de la vida cotidiana.
Objetivo: Crear espacios en los que las personas desarrollen habilidades que les permitan identificar, manejar y afrontar el estrés de manera asertiva para prevenir enfermedades y dificultades en las relaciones interpersonales.
Público a quien está dirigido: Jóvenes y adultos.
Duración: 11 sesiones de 60 minutos cada una.